嗯， 是的， 爬山徒步就是有点运动量， 比在家刷抖音强。

会游泳，也是不好安排，特别这几年疫情，更怕去了。

【 在 firestorm 的大作中提到: 】
: 爬山，徒步这些都是看似容易，实际上既没有锻炼效果，也不会让你兴趣更高。
: 中年人没有玩伴太正常了。
: 建议你去学游泳，最好是自学。成就感和运动量同步提升
: ...................
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