继续打卡，抗阻力训练做完了。一会儿18:00去跑步。跑完步奖励自己去看杨戬~今天各项都达标了。




【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 已经坚持两周了，平均每天掉0.5kg。看还能保持多久。
: 吃饭：
: 早餐8:00，一个麦当劳板烧鸡腿堡+一杯黑咖啡。450大卡
: ...................
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