你如果决定生酮的话，最好先找本书看看

生酮减肥快，但是说道相当多，而且如果你体重不是很胖的话，不建议直接生酮，一般BMI超过24的人，生酮对身体影响不大
你如果本身就不胖，还想直接生酮的话，可能会出问题

【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 那太好了。
: 简单说，是不是只要不吃碳水，不止不吃米面杂粮，而且土豆香蕉之类含淀粉太多的根茎类都不吃。我随便吃绿叶子菜，吃黄瓜西红柿之类，就可以随便吃肉？瘦肉肥肉都可以？炸五花肉都可以？
: 如果这样真的可以，我倒是很开心啊，这样我的增肌的动作也可以去做了。就不用担心吃蛋白质不够的问题啦。
: ...................
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