油管上有一个教授讲生酮.
Dr. Stephen Phinney on Nutritional Ketosis and Ketogenic Diets
要是想坚持生酮饮食,建议先看一下. 并且在实施的时候能经常做血检.
我以前一直以为肉食动物是一直处于生酮状态.其实不是.他们吃很多蛋白质会变成碳水. 自然界存在的生酮状态只是在非常饥饿的时候才存在. 而生酮饮食就是模拟人体饥饿的环境.
本质上生酮饮食就是一种长时间的断食.
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 明白了，蛋白质也不能吃多，好的！
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