我一直胡吃海塞，肉海鲜啤酒饮料毫无禁忌

3月份开始每天10公里，雷打不动。
5月份体重减少一斤，和你感觉一样很无奈。
6月份体重减少10斤，忽然发力。
到目前波动不大，依然随便吃。


【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 感谢各位大佬的指教，看样子主要问题还是在吃上。
: 1.晚上啤酒+佐菜
: 2.碳水还是有点多
: ...................
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