如果有本事纯减脂肪，那么7700大卡缺口对应着1kg脂肪。因为无法纯减脂肪，所以真实有7700缺口时，这个缺口还对应着肌肉等其他消耗。真正作用于脂肪的部分有所减少比如只有一半。因此，真实情况下，7700热量缺口只能减少比如0.5kg脂肪就很不错了。其他的，作用下其他地方了。
  
  
【 在 howmissyou (冬季的阳光) 的大作中提到: 】
:      看网上说法，1g脂肪相当于39.54kJ热量啊。
:      
:  【 在 beaver 的大作中提到: 】
:  : 不是，7700是0.5kg脂肪和0.5kg肌肉，大致如此。  
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