建议看看实物自身的热量

举个例子 一瓶啤酒的热量大约250大卡  二两炸花生米下酒 热量约500大卡

就这两样东西的热量跑10公里才能消耗掉
【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 我原来以为饮食不发生变化，加大训练量自然就能减肥。
: 难道减肥真要那么精确吗
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