少吃才是王道
【 在 deckard528 的大作中提到: 】
: 感谢各位大佬的指教，看样子主要问题还是在吃上。  
: 1.晚上啤酒+佐菜  
: 2.碳水还是有点多  
: 3.双休日吃的有点放松  
: 再坚持三个月看看，冬天不太想练了，练完一身汗太不舒服了  
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发自「今日水木 on HLK-AL10」
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