大多文章都是标题党，一般说risk, long-term, potential的都可以忽略，因为不用看就知道文章都是有附加条件的，比如说如果生酮饮食前就有各种疾病，很容易让疾病更严重。生酮期间缺少维生素，缺水等等。这些所谓的risk都是可以避免的，买点维生素鱼油多补充点，水，电解质补充到位，血常规检测到位都可控。说long-term+risk的更可以忽略了。目前没有靠谱机构直接像“吸烟有害健康”一样明确说“生酮饮食有害健康”，凡是模棱两可的说法其实都是主观的误导性的。我更相信生酮饮食的长期危害未知。但没有确凿的统计证据说生酮饮食一定有害。比起来吃加工食品，喝各种饮料，吃包子油条抽烟喝酒奶茶什么的这些我相信是肯定有害健康的，但其实有几个人能做到不喝饮料，不吃油条，不喝奶茶的


【 在 stanlyliusu 的大作中提到: 】
: 如果你觉得英文贴吧就高大上的话 好吧 谷歌搜 keto harmful
:  https://www.google.com.hk/search?q=keto+harmful&newwindow=1&sxsrf=ALiCzsa4SAWMA6to7IZzMfNnYWHV-hQ0Yw%3A1661673759101&source=hp&ei=HyELY8zYA-zr2roPh-2-sAE&oq=keto+harm&gs_lcp=ChFtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1ocBABGAEyBQgAEIAEMgUIABCABDIFCAAQgAQyBggAEB4QFjIGCAAQHhAWMgYIABAeEBYyBggAEB4QFjIGCAAQHhAWOgcIIxDqAhAnOgQIIxAnOggIABCxAxCDAToICC4QsQMQgwE6DQguELEDEMcBENEDEAo6CwguEIAEELEDEIMBOggILhCABBCxAzoRCC4QgAQQsQMQgwEQxwEQ0QM6DgguEIAEELEDEMcBENEDOggIABCABBCxAzoLCAAQgAQQsQMQgwE6BQguEIAEUNghWP9yYMSMAWgAcAB4AIAB3wGIAcAJkgEFMi42LjKYAQCgAQGwAQ8&sclient=mobile-gws-wiz-hp
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