碳水，蛋白质，脂肪三个一起吃，你会吃很多
比如红烧肉配米饭，这是变胖神器
单独吃红烧肉你吃不了多少
我在另一个帖子提过，我现在饭量，早晚各一块儿拇指大的黄油，中午半份小炒肉，全天吃的不到以前一餐的三分之一，你可以想象我每天的摄入下降了多少
原因很简单，不饿
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 你在说原理。
: 我在说另外一件事：生酮怎么和热量说匹配。
: 比如说，我特别喜欢吃羊肉串，腰果之类的，是典型的高脂肪低碳水的，我一顿烤串能吃200的，腰果一会能吃1斤。那你说我假设一直这样吃，是不是生酮减肥法？如果是，能不能减肥？（因为生酮减肥法里对吃多少并没有限制）。
: 如果我每顿
: ..................
发自「今日水木 on iOS」
--
FROM 175.191.33.*