发现运动和饮食：三天打鱼两天晒网！！！！！！

而且运动体能和以前比差了很多，以前觉得自己几乎天天高强度运动，不知道怎么坚持下来的，后来想想可能因为有一起的运动的人，大家天天互相喊着去运动，然后习惯性天天坚持下来高强度的运动。
现在自己如果连续两三天运动都觉得身体很疲惫，以前是累都坚持每天去运动。

另外发现真的不适合晚饭吃太晚，感觉晚饭吃太晚太好，睡前觉得肚子太饱不舒服，而且第二天精神状态不好。感觉还是保持饥饿一些的状态人更舒服一点
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