走路一小时，这个运动量对于减肥没啥效果，除非你身体极其超重。
配合上这种饮食，那就更没戏了。。。
【 在 akaneyin 的大作中提到: 】
: 20220912晚：59.1KG
: 反省：晚上吃了两碗炸酱面，水果、芒果干摄入超标，娘的！
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
--
FROM 106.38.35.*