我一天喝四升。长跑出汗多，肯定就能喝下了。跑个10km，之后两三个小时内两升肯定喝完。不喝会渴。


【 在 humanghost 的大作中提到: 】
: 每天喝水三升怎么实现的？我一般一天一升不到，猛喝也只能提高到接近2升，3升也太猛了吧！
: 减肥其实很简kun单nan，科学的迈开腿管住嘴，后者更有效。哈哈哈
: 我也想减肥，就是管不住嘴
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