奇亚籽有什么推荐吗？这个是当补充还是正餐吃啊？

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 连三明治都是 撕开全麦面包的包装袋，撕开早餐牛肉切片的包装袋，两片面包一夹肉，配一杯云南黑咖啡就好了。顶多再剥2个鸡蛋，这还得看我是不是懒得煮。
: 但是我开始吃奇亚籽了，因为很方便，每次几勺，用开水就能兑一碗，粘稠的糊状，没有任何味道，口感也好，当粥喝挺好。
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