- 主题:Re: 最简单的减肥餐怎么做？
橄榄油炒吧 水煮吃几天吃到吐 少油就行 味道要做的好吃可持续
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 先不论好不好吃，最简单的健康减肥餐怎么安排合适？
: 万物水煮？
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FROM 223.72.82.*
黄瓜生吃+水煮蛋？
这个可以么？煮鸡蛋最简单
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 橄榄油炒吧 水煮吃几天吃到吐 少油就行 味道要做的好吃可持续
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FROM 113.110.252.*
你能吃一辈子么 减肥可不是一时间
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 黄瓜生吃+水煮蛋？
: 这个可以么？煮鸡蛋最简单
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FROM 223.72.82.*
好像还是得换换花样哈
有没有吃肉的简单办法？
其实吃菜这个，我倒是不是特别难受，我最喜欢把青菜打碎了喝下去就是了。
但是吃肉这个，还是希望能好吃一点。能用煎牛排的方式煎鸡肉、猪肉么？空气炸锅？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 你能吃一辈子么 减肥可不是一时间
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煮鸡腿 放洋葱青椒 麻油 酱油 这些凉拌吧 味道还凑合
海鲜 食材好吃 简单烹饪就行 还是得满足口感吧
黄瓜丝炒鸡蛋 就好很多 没有油也大可不必
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 好像还是得换换花样哈
: 有没有吃肉的简单办法？
: 其实吃菜这个，我倒是不是特别难受，我最喜欢把青菜打碎了喝下去就是了。
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FROM 223.72.82.*
煮鸡腿，煮或者蒸海鲜好像都还行。
空气炸锅能炸出来烤鸡腿、烤培根这种口感的东西么？
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 煮鸡腿 放洋葱青椒 麻油 酱油 这些凉拌吧 味道还凑合
: 海鲜 食材好吃 简单烹饪就行 还是得满足口感吧
: 黄瓜丝炒鸡蛋 就好很多 没有油也大可不必
: ...................
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也可以 少橄榄油 放点儿南瓜 切片一起做 也算健康 要可坚持的生活习惯
不需要水煮那么难吃
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 煮鸡腿，煮或者蒸海鲜好像都还行。
: 空气炸锅能炸出来烤鸡腿、烤培根这种口感的东西么？
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其实我对口感要的不算太高……我也不知道我这种并不怎么好吃的人，怎么还会胖……
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 也可以 少橄榄油 放点儿南瓜 切片一起做 也算健康 要可坚持的生活习惯
: 不需要水煮那么难吃
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结构吧 高蛋白 低脂肪 少精致碳水 少甜食少油炸少糖 每天热量固定
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 其实我对口感要的不算太高……我也不知道我这种并不怎么好吃的人，怎么还会胖……
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FROM 223.72.82.*
我就爱吃肉，不爱吃饭或者面。也不怎么吃油炸的面食。
当然吃肉肯定不会脂肪少的，不过我也不会专门吃红烧肉、梅菜扣肉这种肥肉嘟嘟的。我只是希望吃水嫩一点的肉。
青菜吃得也不算多，主要是吃肉的时候的生菜、黄瓜之类。
就这样我还是胖，纯粹吃肉吃胖的
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 结构吧 高蛋白 低脂肪 少精致碳水 少甜食少油炸少糖 每天热量固定
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