多吃肉 少吃碳水 少油炸

【 在 lemongreen 的大作中提到: 】
: 初二，体重85kg了。近一年通过硬拉着运动，跑步跳绳什么的都没问题了。最近想给他控制一下饮食。
: 目前，早饭在家吃，一般搭配就是面包/牛奶/凉拌菜、米粥/包子/鸡蛋/凉拌菜；
: 午饭在学校吃，应该就是肉蛋菜之类的
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