有道理的样子


【 在 jlynnc 的大作中提到: 】
: 减脂的话，不能单纯算热量
: 要结合GI值来算，大米饭和面其实热量并不是特别多，但是gi值太高，升糖太快，容易产生胰岛素抵抗，所以不利于减脂，反观糙米饭，荞麦面，这些gi值低一些，同样的热量，血糖生的慢，所以饱腹感强，所以是优质碳水
: 总之还是那句话，单纯算热量的话，其实就是靠饿，但是，胖子靠饿减肥，即便是饿死，也是个死胖子。。
: ...................
--
FROM 223.104.39.*