粗粮伤胃，也得悠着点儿来
【 在 Alaska47 的大作中提到: 】
: 包括全麦，黑麦这类的，热量跟米饭是差不多的，但是饱腹感强，升糖慢，这是最大优点。  
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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