确实是。我感觉燕麦还比较友好，尤其是免煮的，肠胃友好度、饱腹感、耐饥饿这几项属于适合大多数人。
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 粗粮伤胃，也得悠着点儿来
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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