现在的BMI是22
体脂率没有专业测过，但是大概在18%左右

后面不重点减重了，调节好常规的饮食结构，再提高一些肌肉占比就挺不错了

【 在 greenfireff 的大作中提到: 】
: 单纯报重量参考效果有限
: 如果BMI接近正常水平，关注体脂率及皮脂厚度才是更有参考意义的数据
: 另外饮食结构长时间保持生酮阶段的话
: ...................
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