能分享下食谱么，每天三餐都吃么？
【 在 dianshanyezi 的大作中提到: 】
: 现在的BMI是22  
: 体脂率没有专业测过，但是大概在18%左右  
:  
: 后面不重点减重了，调节好常规的饮食结构，再提高一些肌肉占比就挺不错了  
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: 人类从历史中吸取的唯一教训，就是人类不会从历史中吸取教训。

发自「今日水木 on iPhone 13 Pro」
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