很显然，你的热量输入大于热量输出。要么在保证现在运动量的基础上管住嘴，少吃；要么加大运动量。
【 在 bigbagbig 的大作中提到: 】
: 食量没有增加 每天各种跑各种练 每天都会更重一些
: 是不是喝水太多了？
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