轻断食 是指在8小时内吃完所有的量，但也没说要一天吃一餐吧
我记得轻断食三餐不会少。
4+20 的 可能已经涉及到 总量下降了
我们讨论一种 方法，是固定某一变量讨论方法好坏，比如4+20 如果确定的把之前三餐的量放在一餐吃，我敢打包票 效果不好！
但你肯定也吃不下，这就等于变相减小总量。那当然一天吃1500卡肯定比2000卡减得快。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 糖，我是戒了。碳水都戒了
: 另外，我有一个疑惑：不是说，4+20断食对减脂最好么，或者实在是不行，也要8+16断食。其实相当于一天只吃一餐，或者一天只吃两餐……
: 那不是跟您说的正好相反吗
: ...................
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FROM 113.91.150.*