从来不进这个版，从首页看到进来说一下，我减肥一点都没控制饭量，减肥是一天天跑出来的，瘦了以后食量确实小了，但不是饿的，肚子小了可能确实胃也小了吧。
运动减肥的经验是，以某一运动量形成规律，大概一个月也就减半斤，很慢很慢，突然某天跑一次大运动量（平时两倍左右），就几天之内降五斤。

【 在 nextworld8 的大作中提到: 】
:
: 每天呃一点几天后就慢慢适应了 小饭量了
:
: - 来自 水木社区APP v3.5.6

#发自zSMTH@TEL-AN00a
--
FROM 124.64.22.*