你找到了真谛，就是控制摄入热量，把握住这一点就行了，其它的都是歪门邪道。
我3月运动了20000大卡，体重甚至都没有降低，因为我没控制饮食。

【 在 congdonw 的大作中提到: 】
: 不强。我就是每天保持摄入1000大卡左右的热量 运动不多 基本就靠饿减下去的
--
FROM 192.19.236.*