摸面包的奶酪，你应该指的是黄油butter，这个东西基本是脂肪，不吃也罢
芝士是cheese吧，蛋白质含量很高，脂肪少多了。这个时不时吃吃有益健康

【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 想买奶酪日常抹面包，看了看脂肪热量都很高
: 芝士日常撒撒也很方便搭配菜，但是看介绍也是最好一片
: 这些是不是和坚果类似，虽然优质脂肪但是不能多吃
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