肯定会损失肌肉，但是看损失比例是多少
啥都不做，可能减掉的肌肉:脂肪是3:2
如果摄入足够都蛋白质 - 1.5g/kg体重，加上每周三次抗租训练，甚至都不需要很大重量，RM8-12就够了
足够把大部分肌肉保持住了，损失的体重肌肉：脂肪也许是1:4甚至更少
【 在 magic 的大作中提到: 】
: 我想减脂，在不损失肌肉和缩小原有围度的情况下，请问有没有办法呢？谢谢
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