心率110-120之间 就可以 强度不要太大
健身达人教给我的，空腹有氧可以把脂肪转化为葡萄糖 给人体提供能量
注意不要超1小时  1小时以后效果会打折扣。

【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 空腹有氧一小时，不低血糖么
: - 来自 水木社区APP v3.5.7
--
修改:aaron123104 FROM 101.72.41.*
FROM 101.72.41.*