有用，前提是运动，无论是有氧还是无氧，咖啡因都能显著提升运动表现，增加代谢
注意每天安全咖啡因的摄入量，400mg（FDA建议），不要过量摄入
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我也觉得是，黑咖啡顶多是有助于利尿，对于减肥的作用微乎其微，心里安慰吧
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