首先要明确的是，减肥是整体减肥，没有对于特定部位脂肪的减肥方式，除非做手术。


还有，运动方式很多，每个人的情况不一样，只能自己去摸索适合自己的，不能一概而
论，别人也不了解你的情况。


【 在 cellstar 的大作中提到: 】
: 标  题: 哪个健身运动塑身效果好啊
: 发信站: 水木社区 (Sat Oct 16 22:46:48 2010), 站内
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: 办了健身年卡，腹部，上臂内侧，大腿的肉都很松，想塑身，顺便减掉2公斤脂肪，哪种运动好啊。请教教练，但是教练在那忽悠要买他的课。大家说动感单车，肚皮舞的效果怎样，还是其他的？
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: ※ 来源:·水木社区 http://newsmth.net·[FROM: 202.204.176.*]
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FROM 221.223.98.*