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主题:Re: 什么食物饱腹感强热量低
redapron
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2023-10-10 14:27:44
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【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 自己怎么加工牛肉干?
:
超简单。
买个那种果蔬风干炉,我用的就是100来元,原本是给小狗烘冻干的。
牛肉腌制,切片或者条,放进炉子里70度8个小时,出来就是干了,一滴油都不需要。
然后把肉干上锅蒸40分钟,口感就非常筋道了。做得多就放冷冻,吃的时候拿出来晾一下就行
--
FROM 61.48.214.*
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