总热量太高了
早餐500ml牛奶，晚餐5000ml奶昔这是啥
想减肥，每天热量摄入控制在1000-1200
【 在 asphyxia 的大作中提到: 】
: 早饭：500ml牛奶+一个苹果+一把坚果+一个白煮蛋
:       一杯酸奶（最近加的，家里这个月多订了一份没人喝）
: 下午：一杯冰拿铁
: ...................
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FROM 121.8.102.*