【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 都没有道理，就是摄入少于消耗就行了，幻想走捷径不可取。

那是你没有研究胰岛素、生长激素的工作原理
摄入少于消耗的话人的身体会更消耗更少

晚餐吃一根黄瓜根本不会减肥
想减肥就是不吃这根黄瓜
只要吃黄瓜就会分泌胰岛素
中断脂肪消耗
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