- 主题:不吃晚饭能减肥的话，不吃早饭应该一样啊！
不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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你不吃晚的话 后8小时基本都在睡觉
不吃早的话 后8小时有5小时在活动
一样吗
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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FROM 222.129.0.*
每天的总摄入和总消耗一致啊
【 在 computec 的大作中提到: 】
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: 你不吃晚的话 后8小时基本都在睡觉
: 不吃早的话 后8小时有5小时在活动
: 一样吗
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#发自zSMTH-v-@OPPO PGU110
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无论几点醒，醒之后3个小时内吃的东西都叫早饭
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FROM 111.194.222.*
人在睡眠期间，脂肪能够更好地被代谢，转化为血糖进入血液。白天不进食容易诱发低血糖症状，但没有人听说过睡觉时低血糖
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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FROM 221.223.195.*
早晚饭的区别，在于添加上午茶跟宵夜的难度不同
热量缺口是唯一的底层逻辑
跟不懂三类营养物质代谢途径的人，基本没什么可讨论的
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FROM 111.198.225.*
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
非常正确
168两个流派主要就是不吃早饭派和不吃晚饭派
都能成功减肥
然后下一步就是不吃早餐和晚餐，一天只吃一餐派
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FROM 121.45.194.*
【 在 computec 的大作中提到: 】
: 你不吃晚的话 后8小时基本都在睡觉
: 不吃早的话 后8小时有5小时在活动
: 一样吗
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不吃晚饭派的理论是晚上饿肚子可以分泌更多生长激素
不吃早饭派的理论是上午可以燃烧更多脂肪
总之，不吃就是王道
能做到哪一点都是胜利
不是一段时间
而是一生坚持的生活习惯
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FROM 121.45.194.*
晚上饿睡着了体会不到，白天饿就很难受，中午容易失控吃更多。
增强肌肉才是王道。
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。 ...
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有些人不吃晚饭很愚蠢
【 在 GoogleGlass 的大作中提到: 】
: 不管是整体营养的摄入，还是8/16轻断食。
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: 不吃早饭和不吃晚饭应该是一样的效果啊。
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发自「今日水木 on Android」
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