有些人不吃晚饭或者少吃晚饭，睡眠质量会变低

不易入睡或者早醒

我就是这样
  
【 在 Abdullah (瑊玏琅玕) 的大作中提到: 】
:  不吃晚饭，血糖开始降低，内分泌系统：无所谓，反正在睡觉
:  不吃早饭，血糖开始降低，内分泌系统：我去食物短缺，赶紧的，降低基础代谢
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