现身说法，四种泳姿都会，常游自由泳的时候很容易就有马甲线，练习蝶泳的时候一个月就四块腹肌了，游泳是最好的运动，前提是量要够，蛙泳不怎么消耗热量，我一口气蛙泳1000米毫无感觉，和走路差不多，只会蛙泳确实不减肥，需要进阶
补充下，最近在学波浪式蛙泳，这个很费体力，但是大部分提到的蛙泳不是这个，这个技术难度大于蝶泳
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