游完泳正常饮食，但会注意搭配，尽量是碳水（粗粮为主）、蛋白质、蔬菜都充足，吃到八、九分饱。零食、油炸食品等不健康的基本杜绝了。
【 在 zoa 的大作中提到: 】
: 游泳减肥的核心是在运动量够的情况下，不增加摄入。
: 那些游泳吃巧克力的，游完了喝啤酒吃大餐的，不增肥就不错了，还想减？
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