我买无糖的酸奶，上面标记0蔗糖，一般是用代糖

我两个月就减了10公斤，体脂率从20多到17%了，每天都是高蛋白，多蔬菜，低碳水，而且都有吃酸奶

【 在 k701 的大作中提到: 】
: 酸奶除非是自己做，超市的酸奶一般含糖量非常高，无糖酸奶很少见  
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