那我确实蛋白质不够
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【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 蛋白质吃够才行，比如你50公斤，每天最少要吃50克到75克蛋白质，如果蛋白质没有吃够，就会有严重的饥饿感
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: 人体判断饥饿的标准，是蛋白质和热量，而且蛋白质优先级更高
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