- 主题:古天乐自爆一日一餐，饿了光喝水,只为保持身材
在采访中，古天乐透露自己已经坚持了十多年的“断食”习惯。每天唯一一顿饭都是在下午6点吃，而白天若感到饥饿，他则选择只喝水。
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很多人以为一日一餐很极端，其实不然，身体感觉清爽多了，而且一天多出了一两个小时的额外时间，不要太爽
而且除了开始的一个月有碳水或者热量戒断反应之外，其实没有那么饥饿
【 在 forevers 的大作中提到: 】
: 在采访中，古天乐透露自己已经坚持了十多年的“断食”习惯。每天唯一一顿饭都是在下午6点吃，而白天若感到饥饿，他则选择只喝水。
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请教你执行多久了？如果工作和家庭有偶尔突发的状况，比如加班和熬夜照顾小孩，可以扛得住吗？
只是想全面了解下这种方法。
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 很多人以为一日一餐很极端，其实不然，身体感觉清爽多了，而且一天多出了一两个小时的额外时间，不要太爽
: 而且除了开始的一个月有碳水或者热量戒断反应之外，其实没有那么饥饿
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我掌管一个公司的技术管理，加班熬夜是经常的，外加每天撸铁训练，身体没问题
【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 请教你执行多久了？如果工作和家庭有偶尔突发的状况，比如加班和熬夜照顾小孩，可以扛得住吗？
: 只是想全面了解下这种方法。
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噢噢
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我掌管一个公司的技术管理，加班熬夜是经常的，外加每天撸铁训练，身体没问题
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吃饭其实也挺爽的
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 很多人以为一日一餐很极端，其实不然，身体感觉清爽多了，而且一天多出了一两个小时的额外时间，不要太爽
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: 而且除了开始的一个月有碳水或者热量戒断反应之外，其实没有那么饥饿
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: DJI Mavic Pro, DJI Inspire 2, X7
: Nikon D850
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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对，既没油脂有没碳水的吃法真是惨绝人寰，我前几天嘴里都淡出鸟来了
【 在 maple0 的大作中提到: 】
: 吃饭其实也挺爽的
: 发自「今日水木 on iPad mini 5」
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佩服，这都能撑住...
【 在 youyuan715 的大作中提到: 】
: 我掌管一个公司的技术管理，加班熬夜是经常的，外加每天撸铁训练，身体没问题
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为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
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也可能是睡眠质量或者数量不好
【 在 water9894 的大作中提到: 】
: 为啥我一天只吃一顿，三四天也不瘦，多吃一顿，马上涨很多，减肥对我来说，难于上青天
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发自「今日水木 on XT2251-1」
※ 来源:·水木社区
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