最新的研究是断食可引发机体的自噬，会先从衰弱的细胞开始，所以对机能调节、更新修复有好处。

【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 减肥，就要做好长期战斗的准备，别指望短期内达成目标。 一个原因是即使短期内减下
: 来，也容易反弹，二来减肥太快对身体健康影响很大。
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