别吃单位的饭菜，自己带饭就解决了

我的公司也提供免费餐饮，但是我是不吃的，因为其不符合我的要求，无法准确控制三大营养素比例，以及油盐的数量和质量

【 在 ihomd 的大作中提到: 】
: 不管是在单位还是在外面吃饭 总觉得 他们用油太重。 大概率就不是好油（橄榄油、亚麻籽油、菜籽油）， 对他们的心理预期就是别用地沟油。
: 如何严控不知名 食用油的摄入量，我现在都这样做。
: 1. 浇汤/水淋降油盐。餐盘端过来，首先交一点清淡的汤，或者是白开水到这些素菜上（或者所有的菜上）， 我觉得这样子可以把油和盐冲下来
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