运动心率=（220-年纪-静息心率）*x+静息心率
zone1:当x属于[35%,55%]时，属于燃脂区间
zone2:当x属于[55%,65%]时，属于锻炼心肺功能区间

1. 据说跑步时心率再往高里跑的话，上气不接下气，由于氧气不足，只会消耗糖，而不是消耗脂肪？因为脂肪需要足量氧气才能发生化合反应？
2. 消耗糖就是肝糖原和肌糖原吧？

3.也就是说减肥时>zone2不可取，落入zone2有用，落入zone1最好？

我的上述3点理解对吗？
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