脂肪不用担心，控制总热量即可，脂肪基本上不刺激胰岛素分泌，这点比碳水好得多


【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 你这是有点强迫症
: 你说的这些我都不怎么排斥，适量即可，当然做甜食甜饮我自己肯定用代糖。排斥的是脂肪含量高的东西。
: 记住低脂是保持的王道。
: ...................
--
FROM 220.243.154.*