会不会特别容易馋炒菜炖肉之类的，然后暴饮暴食
我以前也是大部分时间沙拉，但是过几天就会控制不住想吃炒菜炖肉碳水这些
【 在 xiaobaicai0 的大作中提到: 】
: 算体会吧，总结一下。
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: 本来也不算胖，正常体重吧，不过最近两个月体重和体脂双降，体重从52kg降到比较稳定的49kg，体脂率从23%降到19-21%。
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: 总结一下，这段时间运动没有变化，饮食方面有调整。一是以白人饭的方式为主，少吃炒菜炖菜。二是用餐顺序，先吃蔬菜再蛋白质再
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