这些天使用了连续血糖测试仪，想研究一下血糖的变化模式，以及各自餐饮和食物对血糖影响。

昨天试了生酮饮食，完全不吃碳水，只吃了五花肉，橄榄油，水煮蔬菜，调味品也完全不含糖和添加剂

结果，餐后的血糖基本上没有波动，餐前是5.x，餐后也是5.x。而且生酮饮食下，整个一天的血糖都非常平稳。看来如果想控制血糖波动的人，生酮确实是一个可选方案。
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