可以试试晚饭也不吃，一日两餐

【 在 arik 的大作中提到: 】
: 我好多年一直有晚上吃很多水果的习惯。偶尔还吃瓜子。
: 近一个月我晚饭过后啥都不吃了。白天没有刻意少吃。
: 1个月少了5斤。还不错。

- 来自 水木说
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