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主题:Re: 求分享快速减肥的经验,两周时间减8斤
Devide
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2025-04-17 09:08:14
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很简单,早饭和午饭适当控制总量,保证优质蛋白质摄入,晚饭别吃,严格执行20+4,就是早饭8点,午饭12点,只这4个小时内吃2顿,剩下的20个小时只喝水,这样减,又健康又有效。
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FROM 117.134.3.*
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