身高186,220左右，没去过健身房，晚上下班，1天跳绳，1天keep减脂操，1天跑步5公里，都是在30分钟以上，风雨不停周末不停循环着来，基本不吃晚饭，下午3、4点公司有水果，一年瘦了35斤，后续维持在185左右，肚子明显小一圈，后续陪媳妇儿又吃回到200了哈哈哈，但是咱还是有信心再减回去
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