这就说明你对自己的要求,远在社会平均线之上
小基数训练困难是正常的,因为生物规律留给的可操作空间就不大
平均线之上的训练,更要侧重知识和科学方法的学习。提升效率、避免损伤更重要
至于拍照,也可以学点技术。就像网上秀臀,很少有不摆在骨盆前倾位的。干货心理清楚,美照乐呵就成
【 在 smthnew 的大作中提到: 】
: 我们是运动小群打卡照,每次运动完需要拍照打卡,PS的话就失去见证自己变化的意义了,所以从来不PS的。体重变化不大,但是肩背和腰还是能看出来变化的。我昨天无意看到3个月前同一件运动背心的照片,明显现在瘦多了。
: 主要是我每次拍照把自己拍的不好看,因为小群的姐妹们都知道我的体重和平时的照片,所以就老说我,要会拍照,哈哈哈哈。
: 我去上课的馆有人运动坚持10年啦,坚持运动的大有人在。但是我觉得坚持运动要在时间、生活承受范围之内。
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